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भारतीय व्यंजन: स्वाद और परंपरा की दुनिया

भारतीय व्यंजनों की सदियों से उसके समृद्ध स्वादों, मसालों और अनूठी खाना पकाने की तकनीकों के लिए प्रशंसा की जाती रही है। यह एक ऐसा व्यंजन है जो परंपरा से ओत-प्रोत है, फिर भी समय के साथ नए स्वादों और सामग्रियों को शामिल करने के लिए विकसित हुआ है। उत्तर भारत के मलाईदार कोरमा से लेकर दक्षिण की मसालेदार करी तक, भारतीय व्यंजन स्वाद की एक ऐसी दुनिया पेश करते हैं जो बेजोड़ है। लेकिन यह सिर्फ स्वाद के बारे में नहीं है - भारतीय भोजन अनुभव के बारे में भी है। चाहे वह दोस्तों और परिवार के साथ थाली साझा करना हो या मुंबई की सड़कों पर गर्मागर्म डोसा का आनंद लेना हो, भारतीय भोजन का मतलब स्वाद लेना और आनंद लेना है। और दुनिया भर के शहरों में भारतीय रेस्तरां और खाद्य ट्रकों के उदय के साथ, भारतीय व्यंजनों की विविध और स्वादिष्ट दुनिया का पता लगाना इतना आसान कभी नहीं रहा। तो चलिए एक पाक यात्रा पर जो आपको दिल्ली की हलचल भरी सड़कों से केरल के शांत बैकवाटर तक ले जाएगी, और जानें कि भारतीय भोजन इतने लोगों को क्यों पसंद है।

क्षेत्रीय विविधताएँ और लोकप्रिय भारतीय व्यंजन

भारतीय व्यंजन अविश्वसनीय रूप से विविध हैं, देश के प्रत्येक क्षेत्र का अपना अनूठा स्वाद, सामग्री और खाना पकाने की तकनीक है। कुछ सबसे लोकप्रिय क्षेत्रीय व्यंजनों में शामिल हैं:

उत्तर भारतीय व्यंजन

उत्तर भारतीय व्यंजनों की विशेषता इसके समृद्ध, मलाईदार व्यंजन और घी और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों का उपयोग है। इस क्षेत्र के कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में शामिल हैं:

बटर चिकन

बटर चिकन एक मलाईदार, टमाटर आधारित व्यंजन है जो हड्डी रहित चिकन के टुकड़ों से बनाया जाता है जिन्हें दही और मसालों के मिश्रण में मैरीनेट किया गया है। फिर चिकन को एक समृद्ध टमाटर और क्रीम सॉस में पकाया जाता है, जिसमें जीरा, धनिया और गरम मसाला जैसे मसालों का मिश्रण होता है।

छोले भटूरे

छोले भटूरे उत्तर भारत में एक लोकप्रिय नाश्ता व्यंजन है जिसमें मसालेदार छोले और डीप-फ्राइड ब्रेड (भटूरे) शामिल होते हैं। छोले को जीरा, धनिया और हल्दी जैसे मसालों के मिश्रण के साथ पकाया जाता है, और अक्सर दही के एक टुकड़े और अचार के साथ परोसा जाता है।

दक्षिण भारतीय व्यंजन

दक्षिण भारतीय व्यंजन अपने मसालेदार और स्वादिष्ट व्यंजनों और नारियल, इमली और करी पत्ते जैसी सामग्रियों के उपयोग के लिए जाना जाता है। इस क्षेत्र के कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में शामिल हैं:

डोसा

डोसा एक कुरकुरा, स्वादिष्ट पैनकेक है जो किण्वित चावल और दाल के घोल से बनाया जाता है। इसे आम तौर पर मसालेदार आलू भरकर और विभिन्न प्रकार की चटनी और सांबर (एक स्वादिष्ट दाल का सूप) के साथ परोसा जाता है।

इडली

इडली एक नरम, फूला हुआ स्टीम्ड केक है जो किण्वित चावल और दाल के घोल से बनाया जाता है। इसे आम तौर पर विभिन्न प्रकार की चटनी और सांबर के साथ परोसा जाता है, और यह दक्षिण भारत में एक लोकप्रिय नाश्ता व्यंजन है।

पश्चिम भारतीय व्यंजन

पश्चिम भारतीय व्यंजनों की विशेषता समुद्री भोजन और नारियल के उपयोग के साथ-साथ इसके मसालेदार और तीखे स्वाद हैं। इस क्षेत्र के कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में शामिल हैं:

vindaloo

विंदालू एक मसालेदार और तीखी करी है जो सूअर के मांस, चिकन या मेमने से बनाई जाती है और इसका स्वाद जीरा, धनिया और लाल मिर्च जैसे मसालों के मिश्रण से बनाया जाता है। यह व्यंजन आम तौर पर चावल या रोटी के साथ परोसा जाता है।

ढोकला

ढोकला एक भाप से पकाया हुआ नाश्ता है जो किण्वित चावल और चने के घोल से बनाया जाता है। इसे आमतौर पर जीरा, धनिया और हल्दी जैसे मसालों के मिश्रण से स्वादिष्ट बनाया जाता है और अक्सर इसे मसालेदार चटनी के साथ परोसा जाता है।

पूर्वी भारतीय व्यंजन

पूर्वी भारतीय व्यंजनों की विशेषता सरसों के तेल और मछली के उपयोग के साथ-साथ इसके मीठे और खट्टे स्वाद से है। इस क्षेत्र के कुछ सबसे लोकप्रिय व्यंजनों में शामिल हैं:

चिंगरी मलाई करी

चिंगरी मलाई करी एक मलाईदार और स्वादिष्ट करी है जो झींगा, नारियल के दूध और जीरा, धनिया और हल्दी जैसे मसालों के मिश्रण से बनाई जाती है। यह व्यंजन आम तौर पर चावल या रोटी के साथ परोसा जाता है।

लिट्टी चोखा

लिट्टी चोखा पूर्वी भारत में एक लोकप्रिय नाश्ता है जिसमें भुने हुए गेहूं के गोले (लिट्टी) होते हैं जो भुने हुए बेसन और मसालों के मिश्रण से भरे होते हैं। बॉल्स को आम तौर पर मसालेदार चोखा (मसली हुई सब्जी) के साथ परोसा जाता है।

भारतीय भोजन विचार
एवोकैडो झींगा साल्सा

एवोकैडो श्रिम्प साल्सन एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी है जिसमें 24 सर्विंग्स हैं। इस हॉर ड्युव्रे में प्रति सर्विंग 180 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा है। 86 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। केवल कुछ ही लोगों को यह मैक्सिकन डिश वास्तव में पसंद आई। यदि आपके पास एवोकाडो, काली मिर्च, धनिया और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 32% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो स्वीट लस्सी - एवोकैडो लस्सी कैसे बनाएं - भारतीय एवोकैडो , झींगा और स्कैलप साल्सा के साथ ठंडा एवोकैडो और ककड़ी का सूप , और मकई एवोकैडो साल्सा ।

ग्रिल्ड पोर्क विद एवोकाडो साल्सा

आपके पास कभी भी बहुत सारे मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एवोकाडो साल्सन के साथ ग्रिल्ड पोर्क को आज़माएँ। एक सर्विंग में 321 कैलोरी , 26 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा होती है। $2.0 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 6 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह चौथी जुलाई के लिए एकदम सही है। अगर आपके पास एवोकाडो, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 35 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 73% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो ठोस है। एवोकैडो स्वीट लस्सी - एवोकैडो लस्सी कैसे बनाएं - भारतीय एवोकैडो , एवोकैडो साल्सा (पेलियो) के साथ सीज़न्ड ग्रिल्ड चिकन , और झींगा और स्कैलप साल्सा के साथ ठंडा एवोकैडो और ककड़ी का सूप इस रेसिपी के बहुत समान हैं।

कीमा (भारतीय शैली का पिसा हुआ मांस)

कीमा (भारतीय शैली का पिसा हुआ मांस) आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत $2.81 प्रति सर्विंग है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 30 ग्राम प्रोटीन , 40 ग्राम वसा और कुल 511 कैलोरी होती है। यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है। 77 लोग इस रेसिपी को आजमाने के बाद खुश थे। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। पिसा हुआ भेड़ का मांस, गरम मसाला, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 25 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 74% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है ।

नारंगी मसालेदार क्रुमकेक

यदि आप अपने संग्रह में अधिक लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो ऑरेंज स्पाइस्ड क्रुमकेक एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 42 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा के साथ 60 सर्विंग्स बनाती है। 4 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 1% कवर करती है । Allrecipes की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। यह एक हॉर डी'ओव्रे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। दूध, अंडे, पिसी इलायची और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 0% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ऑरेंज-अदरक ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और ऑरेंज सलाद , ऑरेंज रवा केसरी - ऑरेंज फ्लेवर्ड सूजी हलवा - नवरात्रि नैवेद्यम , और भारतीय मसालेदार लाल मसूर सूप ।

ग्रिल्ड क्रंची कोलस्लो

ग्रिल्ड क्रंची कोलस्ला 4 सर्विंग वाला ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और वीगन रेसिपी है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 229 कैलोरी होती हैं। 64 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । यह बहुत ही उचित मूल्य वाली साइड डिश के रूप में अच्छा काम करती है। स्टोर पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए डिजॉन मस्टर्ड, जैतून का तेल, चीनी और कुछ अन्य चीजें ले आएं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। 84 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 23 मिनट लगते यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको भारतीय शैली का कोलस्लो , बेक्ड सैल्मन के साथ एशियाई कोलस्लो और सीलेंट्रो लाइम कोलस्लो जैसी रेसिपी भी पसंद आएंगी।

भुना हुआ मक्का और एवोकैडो साल्सा के साथ झींगा और आम एडोबाडो सलाद

भुने हुए मकई और एवोकैडो साल्सन के साथ झींगा और मैंगो एडोबाडो सलाद एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग 724 कैलोरी , 54 ग्राम प्रोटीन और 36 ग्राम वसा है। 8.79 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 38% कवर करती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। यह मैक्सिकन खाने के प्रशंसकों के लिए एक महंगी रेसिपी है। इयर्स कॉर्न, बेल पेपर, झींगा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 2 घंटे और 15 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ग्रिल्ड झींगा के साथ एवोकैडो-मैंगो सलाद , एवोकैडो स्वीट लस्सी - एवोकैडो लस्सी कैसे बनाएं - भारतीय एवोकैडो , और कॉर्न एवोकैडो साल्सा ।

साउथ ऑफ़ द बॉर्डर सिट्रस सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक हॉर ड्युव्रे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए साउथ ऑफ़ द बॉर्डर सिट्रस सलाद को आज़माएँ। एक सर्विंग में 84 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। 68 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% कवर करती है । यह रेसिपी 7 लोगों के लिए है। बहुत सारे लोगों ने यह रेसिपी नहीं बनाई है, और 1 का कहना है कि यह सही है। धनिया, गुलाबी अंगूर, नींबू का रस, और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए पास्तान ऑन द बॉर्डर , ईजी फिश मोली (नारियल के साथ दक्षिण भारतीय शैली का मछली स्टू) और साउथ कैरोलिना स्टाइल पुल्ड पोर्क आज़माएं।

कीमा (भारतीय शैली का पिसा हुआ मांस)

कीमा (भारतीय शैली का पिसा हुआ मांस) एक भारतीय व्यंजन है जो 4 लोगों के लिए है। इसके एक सर्विंग में 511 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 40 ग्राम वसा होती है। 2.81 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह नुस्खा आपके दैनिक विटामिन और खनिजों की 18% आवश्यकताओं को पूरा करता है । यदि आपके पास टमाटर का पेस्ट, प्याज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 77 लोग इस नुस्खे से प्रभावित हुए। कुछ लोगों को यह मुख्य पाठ्यक्रम वाकई पसंद आया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को लगभग 25 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस नुस्खे को 74% का ठोस स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है। भारतीय मसालेदार ग्राउंड बीफ मुख्य व्यंजन , भारतीय शैली का कोलस्लो और

करी स्प्लिट मटर सूप

करी स्प्लिट मटर सूप शायद वही भारतीय रेसिपी हो सकती है जिसकी आपको तलाश है। यह ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी 20 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 26 सेंट प्रति सर्विंग है। इस हॉर ड्युवर में प्रति सर्विंग 236 कैलोरी , 15 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है। इस रेसिपी से 25 लोग प्रभावित हुए। Allrecipes की इस रेसिपी में मसाले, करी पाउडर, मटर और पानी की ज़रूरत होती है। यह सर्दियों के लिए एकदम सही है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 25 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 79% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए स्प्लिट मटर सूप विद हनी-बेक्ड हैम, कैबेज एंड रोस्टेड रेड पेपर , स्प्लिट-पी सूप और स्प्लिट पीन एंड मशरूम सूप आज़माएँ।

किशमिश कोलस्लो

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए किशमिश कोलेस्लो को आज़माएँ। यह रेसिपी 278 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 42 सेंट के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 11% कवर करती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। सुनहरी किशमिश, गाजर, शहद और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से चौथी जुलाई के लिए अच्छा है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट लगते भारतीय शैली का कोलस्लो , बेक्ड सैल्मन के साथ एशियाई कोलस्लो , और सीलेंट्रो लाइम कोलस्लो इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।

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