सामान्य नाश्ता भोजन
इससे पहले कि हम व्यंजनों के बारे में सोचें, आइए कुछ सबसे आम नाश्ते के खाद्य पदार्थों पर एक नज़र डालें। ये खाद्य पदार्थ कई घरों में मुख्य हैं और एक संतोषजनक भोजन बनाने के लिए इन्हें विभिन्न तरीकों से जोड़ा जा सकता है।
अंडे
अंडे एक कारण से लोकप्रिय नाश्ता भोजन हैं। वे न केवल बहुमुखी हैं बल्कि प्रोटीन, विटामिन और खनिजों का भी अच्छा स्रोत हैं। आप इन्हें उबालकर, भूनकर, भूनकर या भूनकर आनंद ले सकते हैं। पोषक तत्वों की अतिरिक्त खुराक के लिए अपने अंडों में पालक या शिमला मिर्च जैसी कुछ सब्जियाँ मिलाएँ।
जई का दलिया
दलिया एक पौष्टिक और पेट भरने वाला नाश्ता विकल्प है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है और यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है। आप दूध या पानी के साथ दलिया बना सकते हैं और अतिरिक्त स्वाद के लिए इसमें फल, मेवे और शहद जैसी टॉपिंग मिला सकते हैं।
पेनकेक्स
पेनकेक्स किसे पसंद नहीं है? यह क्लासिक नाश्ता व्यंजन बनाने में आसान है और हमेशा तृप्त करने वाला है। आप विभिन्न प्रकार के आटे जैसे गेहूं, बादाम, या नारियल के आटे से पैनकेक बना सकते हैं। स्वादिष्ट नाश्ते के लिए उनके ऊपर कुछ ताज़ा जामुन या व्हीप्ड क्रीम डालें।
